Meine Yoga Kurse

Meine Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und richten sich an alle Altersstufen. Wichtig ist mir die Übungseinheiten so aufzubauen, dass sich alle Teilnehmer_Innen ganzheitlich einbringen können. Mit einfachen Übungen bereite ich Dich Schritt für Schritt auf komplexere Yogahaltungen vor. Im Vordergrund steht immer Dein Wohlbefinden. Eine Zeit der Entspannung, des Ankommens, des Reflektierens und des Innehaltens, zu Beginn und am Ende, rundet meinen Unterricht ab.

Meine Kurse sind durch die zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und können mit bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Weitere Informationen zu meiner Zertifizierung findest Du hier.

Mit Yoga in den Tag starten

Dieser Kurs hilft Dir, den Tag mit Ruhe, Kraft und Klarheit anzunehmen. Darüber hinaus schenkt er Dir Energie, um gelassen den Ereignissen des Alltags zu begegnen.

Geübt werden einfache Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Hatha Yoga verbunden mit Pranayama (Atemübungen). Entspannungsübungen, die uns hin zu unserer Mitte führen, runden die Übungseinheit ab.

Dieser Yogakurs ist gleichermaßen für Teilnehmer_Innen mit und ohne Vorkenntnissen geeignet.

Mit Yoga in den Tag starten I - ausgebucht
Beginn:   Freitag, 16.08.2024
Zeit:         8:30 Uhr bis 10:00 Uhr
Ort:          Bürgerbegegnungsstätte Didderse
Kosten:   180,00 Euro – 10 Termine á 90 Minuten

Mit Yoga in den Tag starten II - ausgebucht
Beginn:   Freitag, 16.08.2024
Zeit:         10:15 – 11:45 Uhr
Ort:          Bürgerbegegnungsstätte Didderse
Kosten:   180,00 Euro – 10 Termine á 90 Minuten

Yoga am Abend

Dieser Kurs hilft Dir, Deinen Körper zu stärken und zu stimulieren, die Wahrnehmung für Deinen Körper zu verfeinern und so Grenzen und Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

Die Gedanken kommen zur Ruhe und Du lernst, Stress und Anspannung wirksam abzubauen. Insgesamt erhältst Du einen guten Einblick in das ganzheitliche Übungssystem Yoga.

Geübt werden Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Hatha Yoga, verbunden mit Paranayama (Atemübungen). Entspannungsübungen, die uns hin zu unserer Mitte führen, runden die Übungseinheit ab.

Dieser Yogakurs ist für Teilnehmer_Innen sowohl mit Vorkenntnissen (Yoga am Abend I) als auch für Anfänger_Innen (Yoga am Abend II) ausgelegt.

Yoga am Abend I - ausgebucht
Beginn:   Donnerstag, 15.08.2024
Zeit:         17:15 Uhr bis 18:45 Uhr
Ort:          Bürgerbegegnungsstätte Didderse
Kosten:   180,00 Euro – 10 Termine á 90 Minuten

Yoga am Abend II - ausgebucht
Beginn:   Donnerstag, 15.08.2024
Zeit:     19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:          Bürgerbegegnungsstätte Didderse
Kosten:   180,00 Euro – 10 Termine á 90 Minuten

Die Kursgebühr ist jeweils vor Beginn des Kurses fällig. Ein Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich, sofern noch Plätze frei sind. Die Kursgebühr reduziert sich entsprechend. In den Ferien findet kein Unterricht statt.

Eine Schnupperstunde während eines laufenden Kurses ist nach Absprache möglich. Kosten Schnupperstunde: 15 €

Meine Yoga Kurse

Mein Kursangebot richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene aller Altersgruppen.